Testnevelés 5

 

Kedves Gyerekek!

 

A héten testmozgásként pl. rakjátok rendbe a szekrényeteket, gereblyézzetek az udvaron, a virágoskertben, sétáltassátok meg a kutyusotokat, amennyiben van / ha nagyobb nálatok, úgyis ő sétáltat titeket/, sétáljatok, kerékpározzatok a szabályok betartásával!

Egy kis jókedvbomba: https://www.youtube.com/watch?v=0thBfg-LFpE

 

Kitartááás! :) :) :)

Kézilabda mérkőzés

https://www.youtube.com/watch?v=0soJEnw1uP0

Kérlek benneteket, nézzétek meg a meccset, figyeljétek a szabályokat! :)

2020.03. 19.

Gyerekek!

Jó lenne, ha a billentyűzet nyomkodása és koptatása mellett mozognátok is kicsit! A technikai eszközöknek is pihenni kell időnként, mivel mostanság kemény munkának vannak kitéve.

Naponta minimum gimnasztikázzatok a megszokottak szerint – tetőtől talpig átmozgatva magatokat-,

csináljatok legalább 30 fekvőtámaszt elosztva kedvetek szerint, ugyanennyi felüléssel fűszerezve!

Lányoknak mehet a zenés gimnasztika is, tudjátok a gyakorlatokat hozzá.

Ha van otthon kisebb súlyzó, alapos bemelegítés után mozgassátok ezt is, mert már unja a porosodást!

Nézzetek meccseket – kézi, foci, kosár -, azzal bővül a szabályismeretetek!

Jó munkát kívánunk! :)

 Posted by at 10:33